食べれば食べるほど若くなる法 菊池 真由子【著】 三笠書房
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食べれば食べるほど若くなる法 菊池 真由子【著】 三笠書房（2018/11発売）
Amazon.co.jp: 食べれば食べるほど若くなる法―――「肌」「髪」「体」がよみがえる！ (知的生きかた文庫) eBook : 菊池 真由子: 本
サイズ 文庫判／ページ数 205p／高さ 16cm
商品コード 9784837985594
本の写真
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ピーアール文、参考文、中身ページ写真など、ご参考になれば。
出版社内容情報
ベストセラー『食べても食べても太らない法』待望の第２弾！ おいしく食べて「肌・髪・体」を一気に若返らせる食習慣を紹介！ベストセラー『食べても食べても太らない法』待望の第２弾！
１万人以上の悩みを解決した管理栄養士が、今度は「食べて若くなる」
簡単アンチエイジング法を紹介。
実年齢より「若く見える人」と「老けて見える人」の違い――。
それは、ズバリ「食べ方」にあります。
食べ物に秘められたパワーは無限大。
「若さをつくる栄養素」をきちんと摂れば、何歳からでも若返ることができます！
本書では、そのコツを具体的に紹介します。
たとえば、
◎「１日１個の納豆」で、見た目が10歳若返る！
◎「若返りランチ」第１位は、シーフードスパゲティ
◎「かつおのたたき」は、小顔をつくる「理想の美顔食」
◎「アサリたっぷりトマトスープ」は最強の「シミ消しスープ」
◎「牡蠣」の若返りパワーで、髪サラサラ！
などなど、おいしく食べて、楽しく若返る食習慣が身につく本！
菊池 真由子［キクチ マユコ］
著・文・その他
あらすじ・内容説明
焼肉、パスタ、お酒、スイーツ…何を食べれば「若返る」か早わかり！肌、髪、体がよみがえる！
目次
１章 食べ方を変えるだけで「体」「肌」が若返る！（「１日１個の納豆」で、見た目が１０歳若返る！；「牛ロース」は、肌の若さとハリをつくる！ ほか）
２章 食べれば食べるほど、なぜスリムになる！？（「きのこ」は、食べれば食べるほど「腹が凹む」；お腹周りの脂肪は「ワカメスープ」できれいに落とす！ ほか）
３章 「シミ・シワ・たるみ」が消える簡単！食事術（１日５個のミニトマトで、肌がみるみる若返る；「アサリ＋トマトのスープ」は最強の「シミ消しスープ」 ほか）
４章 おいしく食べて「肌と顔のトラブル」解消！（「キャベツ」は、世界一簡単な肌荒れの特効薬！；週１回のコンニャクで「うるおい肌」をキープ ほか）
５章 髪・見た目―「若さ」がよみがえる食の習慣（育毛効果抜群の「ホタテ＋小松菜」で薄毛ケア；「牡蛎」の若返りパワーで、髪サラサラ！ ほか）
著者等紹介
菊池真由子［キクチマユコ］
１９６６年大阪府生まれ。管理栄養士。健康運動指導士。ＮＲ・サプリメントアドバイザー。日本オンラインカウンセリング協会認定上級オンラインカウンセラー。大阪大学健康体育部（現・保健センター）、阪神タイガース、国立循環器病センター集団検診部（現・予防検診部）を経て、厚生労働省認定健康増進施設などで栄養アドバイザーを務める。ダイエットや生活習慣病の予防対策など、のべ１万人の栄養指導に携わる。その活動の集大成として刊行した、『食べても食べても太らない法』（三笠書房“知的生きかた文庫”）『図解食べても食べても太らない法』（三笠書房）が共にベストセラーになる（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
![食べれば食べるほど若くなる法 読んでるうちに「老化」が消えていく！ （知的生きかた文庫） [ 菊池 真由子 ]](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/book/cabinet/5594/9784837985594.jpg?_ex=128x128 "食べれば食べるほど若くなる法 読んでるうちに「老化」が消えていく！ （知的生きかた文庫） [ 菊池 真由子 ]")
2018年流行（出来事）／年代流行
■平昌五輪で日本は冬季五輪過去最高のメダル13個を獲得
■大谷翔平がメジャーリーグで二刀流の活躍
■TOKIO山口メンバーを書類送検、契約解除へ
■FCバルセロナのイニエスタが年俸32億円でJリーグ移籍
■昭和の大スター西城秀樹さん死去
■是枝監督「万引き家族」がカンヌ最高賞に輝く
■サッカーW杯で日本が決勝T進出
■オウム真理教の松本死刑囚らに死刑執行
■高校野球で金足農業が秋田県勢103年ぶりとなる決勝進出
■予算300万円のB級映画「カメラを止めるな！」が大流行
■DA PUMP「U.S.A.」が大流行
■テニスの大坂なおみが全米オープン女子シングルス優勝
■9月16日の沖縄ライブをもって安室奈美恵が引退
■ゾゾタウン前澤氏が世界初の月旅行へ
■築地市場が83年の歴史に幕を閉じ豊洲市場へ移転した
関連書
食べても食べても太らない法: 読んでるうちに「ムダな食欲」が消えていく! (知的生きかた文庫) 文庫 – 2016/6/22
菊池 真由子 (著)
Amazonカスタマーレビュー
79kg→72kg(40代、男性) 6ヶ月で7kg減!
58kg→50kg(30代、女性) 4ヶ月で8kg減!
1万人以上の悩みを解決した
管理栄養士が教える「食べてやせる」法を大公開!
焼肉、ラーメン、ご飯、ビール……
「太りたくない」という理由から、食べたいものをガマンしても、絶対にやせません!
ガマンはストレスを生み、ストレスがムダな食欲を引き起こすからです。
やせるコツはたった1つ。
食事の「量」より「質」を見直すだけ――。
たとえば……
◇焼肉を食べるなら、「ハラミ」より「ロース」
◇スイーツを食べるなら「ショートケーキ」より「シュークリーム」
◇居酒屋では「ビール」と「唐揚げ」を楽しむ!
などなど、おいしく食べて、楽しくやせる食習慣が身につく本!
食べて、やせる! おうちdeダイエット: 巣ごもりだけで10キロ減! (単行本) 単行本 – 2020/12/28
菊池 真由子 (著)
Amazonカスタマーレビュー
最近、太ってしまった人、運動不足の人……必読の本!
1万人以上の悩みを解決した人気の管理栄養士が、
「おいしく食べて、たくさんやせる」すごい方法を大公開!
食べてやせる。食べるだけでスリムになる――。
それが、「おうちdeダイエット」の基本。
食べたいものをガマンするのではなく、
「やせる食べ方」をする。だから、ムリなくやせるのです!
たとえば……
◇焼肉をするなら、「牛カルビ」より「牛もも肉」
◇スーパーのお惣菜は、「アジフライ」より「とんかつ」
◇宅配ピザを頼むなら、「シンプルなもの」より「具だくさん」
◇家呑みのおつまみは、「ソーセージ」より「厚揚げ」
などなど、自炊、宅配、テイクアウト、家呑み……
「おうちで楽しくやせるコツ」満載の1冊です!
まんがでわかる! 食べても食べても太らない法 (単行本) 単行本 – 2021/4/23
菊池 真由子 (著), たむら 純子 (著, イラスト)
Amazonカスタマーレビュー
本書のストーリー
食べるのが大好きで、ぽっちゃり気味の立花葵(28歳)と、
ポッコリ突き出たお腹が気になる谷口聡太(30歳)は、
書店で偶然手にした本『食べても食べても太らない法』を見て、ダイエットを決意。
「焼肉、ラーメン、ビール、スイーツ……大いに結構!」
こんなゆるいダイエット法によって、何をしてもやせなかった2人が、
みるみる理想の体型に近づいていく――。
やせるコツは、食事の「量より質を見直す」こと――。
◇焼肉を食べるなら、「ハラミ」より「ロース」
◇スイーツを食べるなら「ショートケーキ」より「シュークリーム」
◇肉・魚・大豆製品……タンパク質をとる人は太らない!
◇食べすぎても「キャベツ4分の1個」で帳消しにできる!
などなど、「おいしく食べて、楽しくやせるコツ」満載の本!
