禁煙セラピー―読むだけで絶対やめられる カー，アレン【著】〈Ｃａｒｒ，Ａｌｌｅｎ〉/阪本 章子【訳】 ロングセラーズ

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読むだけで絶対やめられる禁煙セラピー [セラピーシリーズ] (ムックセレクト) 新書 – 1996/5/1

読むだけで絶対やめられる禁煙セラピー [セラピーシリーズ] (ムックセレクト) | アレン・カー, 阪本 章子 |本 | 通販 | Amazon

サイズ 新書判／ページ数 219p／高さ 18cm
商品コード 9784845405053

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あらすじ・内容説明

世界１５ヵ国で翻訳され、イギリス、ドイツ、オランダで毎年ベストセラー！！成功率９０％。本書であなたはタバコへの心理的依存から完全に解放される。

目次

私は世界一のニコチン中毒患者だった
なぜこんなにやさしく禁煙できるのか
なぜタバコを吸うのか、理由が答えられますか
あなたは罠にはまっている！
タバコを吸うのは、なぜ？
タバコは習慣ではない、麻薬中毒だ
タバコ会社の強烈な洗脳力
タバコは何も与えてくれない
ストレスを和らげるという幻想
退屈を紛らすという幻想〔ほか〕

レビュー

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読むだけで絶対やめられる禁煙セラピー [セラピーシリーズ] (ムックセレクト)

禁煙セラピー 読むだけで絶対やめられる （〈ムック〉の本） [ アレン・カー ]

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この本が出版された年の出来事・流行・世相

1996年（平成8年）出来事

■アトランタ・オリンピック開催（金3、銀6、銅5）
■病原性大腸菌「Ｏ157 」による食中毒が全国各地で発生
■羽生善治が史上初、将棋のタイトル七冠独占を達成
■東京ビッグサイト（東京国際展示場）が開場
■「Yahoo! JAPAN」がサービスを開始
■海の日施行
■東京臨海高速鉄道りんかい線新木場駅～東京テレポート駅開業
■複合商業施設キャナルシティ博多オープン
■芸術家の岡本太郎が死去
■藤子・F・不二雄が死去
■東京オペラシティが完成
■ロフト設立

1996年（平成8年）流行ファッション・髪型

■ルーズソックスが流行
■アムラーファッション（茶髪、ロングヘア、細い眉、厚底の靴、ミニスカート）
■へそ出しルック
■「ナマ足」が若い女性の間で流行
■70年代ブーム
■バナール・ファッション
■モード系流行
■マキシコートが流行
■柄タイツが流行
■だぼだぼのズボンを腰の低い位置ではきこなすファッションが流行

1996年（平成8年）新商品・ヒット商品

■NINTENDO64（本田技研工業）
■ポケットモンスター（マイクロソフト）
■たまごっち（バンダイ）
■ポータブルＭＤプレーヤー（ソニー）

1996年（平成8年）新食品・ヒット食品

■シュガーレスチョコレートゼロ（ロッテ）
■桃の天然水（日本たばこ産業）

1996年（平成8年）流行語

■アムラー　（安室奈美恵のファッションをまねた人）
■援助交際　（主に未成年の女性が、大人の男性と交際して肉体関係を許し金品をもらうこと）
■オヤジ狩り　（高校生らが誘い合って、千鳥足で帰宅する中年男たちを襲って金品を奪うこと）
■固まる　（びっくりするようなことを言われたり、初めての場所で緊張したりして、動きが止まること）
■ジベタリアン　（路上や車内に座り込む若者）
■ストーカー　（相手の立場を考慮せず親しい関係のように思い込んで病的に人をつけ回す人）
■だらしな系　（若者のだらしないファッション）
■チョベリバ/チョベリグ　（超 very bad/goodの略）
■初めて自分で自分をほめたいと思います　（有森裕子がアトランタ五輪女子マラソンで銅メダル獲得したときの発言）
■プリクラ　（プリント倶楽部の略）
■へそ出しルック　（丈が胸の下までしかないシャツを着て、おなかを見せる女性のファッション）
■メーク・ドラマ　（巨人軍が11.5ゲーム差を逆転優勝した）
■ラブラブ　（男女が非常に仲の良いさま）
■ロンバケ　（テレビドラマ「ロング・バケーション」の略）

1996年（平成8年）ベストセラー

■脳内革命（春山茂雄）
■「超」勉強法
■神々の指紋上・下（グラハム・ハンコック
■脳内革命２（春山茂雄）
■弟
■猿岩石日記Ｐａｒｔ１
■読め
■金田一少年の事件簿３
■あのころ
■愛、無限

関連書

マンガで読む禁煙セラピー 単行本 – 2017/3/10

アレン・カー (著), 小野 綾 (監修), 桐ヶ谷 ユウジ (その他)
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マンガで読む禁煙セラピー

ヘビースモーカーであればあるほど簡単にやめられる!
全世界1300万部の
大ベストセラーがついにマンガ化!

「禁煙って、ガマンしなきゃならないし、つらすぎる~」
「タバコのない人生なんて、考えただけで恐ろしい…」
「喫煙者でも長生きしている人、いっぱいいるし…」

「禁煙セラピーR」は、そんな喫煙者や禁煙の常識やを打ち破る画期的なメソッドです。
しかも、ガマンしない禁煙法だからノンストレス! 誰でも簡単にノンスモーカーになれます。
あなたも読んでいるうちに、いつの間にか、タバコのない人生にワクワクしている自分に気がつくでしょう。
≪禁煙セラピー(R)とは≫
1日に80~100本以上を吸っていた、元ヘビースモーカーのアレン・カーが
、 1983年に「やさしい禁煙法」として開発した禁煙メソッド。
1985年に出版したアレン・カーの著作『The easy way to stop smoking』は、
日本語版『読むだけで絶対やめられる 禁煙セラピー』(KKロングセラーズ)をはじめ、
世界38カ国語以上の言語に翻訳出版され、累計1300万部という驚異の大ベストセラーとなっている。

禁煙セラピー イラスト版 [セラピーシリーズ] (ムックの本 820) 新書 – 2007/3/1

アレン・カー (著), ベヴ・エイズベット (監修), 阪本 章子 (翻訳)
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禁煙セラピー イラスト版 [セラピーシリーズ] (ムックの本 820)

130万部突破、アレン・カー「禁煙セラピー」の最新刊は何と
オールカラーのイラスト版!　禁煙のメソッドはよりグレードアップ。登場人物
の会話や図解などでより、リアルに表現されています。しかも読みやすく、頭に
入りやすい!女性や若者も抵抗なく読め、納得できてしまいます。
誰もが読み終えた後には、ばら色のノンスモーカーに!

頑張らずにスッパリやめられる禁煙 単行本（ソフトカバー） – 2017/7/10

川井治之 (著)
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頑張らずにスッパリやめられる禁煙

ひたすら我慢をする、禁煙外来に行く、禁煙についての本を何冊も読む。
禁煙を決意したとき、これらのことを片っ端から試してみた方も多いかもしれません。

しかし、結局続けることができず、あえなく失敗……。
こんなことをくり返すうちに、
自分は意志が弱いから、もう禁煙は無理だとあきらめてしまってはいませんか?

本書の著者は、
禁煙できないのは、意志が弱いからではないと断言しています。
それどころかむしろ、
当てにならない意志の力に頼りすぎる方法は、適切ではないといいます。

禁煙にはまず、「体の依存」「習慣依存」「心の依存」の三つのうち、
自分がどの依存に陥っているかを認識する必要があります。
これまでは、自分の依存タイプを知らず、
やみくもに気合いと根性のみで乗り切ろうとしていたから、失敗していただけ。

逆にいうと、自分の依存タイプに合った禁煙方法を取り入れ、実践することで、
意志の力に頼ることなくスッパリとタバコをやめることができるのです!

本書では、
18年以上にわたり禁煙外来を行ってきた禁煙専門医「禁煙センセイ」が、
脳科学、心理学、マインドフルネスの最新の知見を盛り込みながら、
三つの依存タイプに合わせた
「賢く楽しく禁煙するための方法」をお伝えしていきます。

今度こそ、スッパリやめてみませんか?

さいごに

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